Амьдрал үргэлж сайхнаараа

Эрүүл амьдрах ухаан/ Зөвлөмж

2012-04-10, 11:49

Хүн эрүүл аз жаргалтай амьдрахын тулд хамгийн энгийн эрүүл ахуйн шаардлагыг биелүүлж, сахих нь чухал байдаг. Үүнд:

1. Уурлаж уцаарлахгүй байх. Тэвдэж бухимдалгүй тайван жигд амьсгалах. Стресс нь хүний амьсгалыг түгжиж, эсвэл огцом ширүүн амьсгалах байдалд оруулдаг.

2. Үе үе нуруугаа тэнийлгэж /арагш нь нугалж суниаж байх/ байх. Стресс нь хүний нурууны хэлбэр галбирыг алдагдуулж хөшүүн болгон хөдөлгөөн хорьж, санаа бодлыг хурцадмал болгодог. Сэтгэл санааны дарамт үүсгэнэ.

3. Аль болох бусадтай харилцан ярилцаж, нийтэч бай. Яриа хөөрөө ихтэй, яриасаг хүмүүс дүнсгэр ...

[Дэлгэрэнгүй...]

бичсэн: Зайн сургалт явууулах, сурган хүмүүжүүлэх зөвлөгөө өгөх төрөл: Эцэг эхчүүдэд зөвлөмж | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | Уншсан: 87 удаа

Ганц бие эцэг, эхэд зөвлөгөө- №2

2012-04-03, 12:51

Ганц бие эцэг эхчүүдийн гэр бүл дэх хүүхдийн сэтгэлзүйн байдал

Хүүхэд ганц бие эцэг эхтэйгээ ойр дотно, онцгой сайхан харилцаатай байсан ч ийм төрлийн гэр бүл дэх хүүхдийн сэтгэлд сөрөг бодлууд байх нь бий. Жнь: Бүрэн бүтэн гэр бүлд өсөж буй найздаа атаархах гэх мэт

Эцэг эхийнхээ аль нэгтэй амьдрахгүй болж гэдгээ мэдсэнээр тэдэнд энэхүү хямралыг даван туулах, сэтгэл шархлах, гомдол харамслаа илааршуулж, хүлээн зөвшөөрөхөд тодорхой цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг юм.Тэд энэ үедээ сэтгэл санааны байдал, зан үйлийн элдэв ааш араншинг илэрхийлэх нь бий.

Ганц бие эцэг /эхтэй гэр бүлийн х...

[Дэлгэрэнгүй...]

бичсэн: Зайн сургалт явууулах, сурган хүмүүжүүлэх зөвлөгөө өгөх төрөл: Эцэг эхчүүдэд зөвлөмж | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | Уншсан: 88 удаа

Ганц бие эцэг, эхэд зөвлөгөө- №1

2012-04-01, 12:47

Ганцаараа эцэг эхийн үүрэг хүлээх буюу өрх тэргүүлэх нь эцэг, эх хоёулаа байдаг өрхөөс олон талаар өөр юм. Зарим хүмүүс “ганц бие эцэг/эх байх”-ыг илүүд үзэх, зарим нь үүнийг хүсээгүй ч амьдралын эрхээр болдог. Эдгээр нь тус бүртээ л өөрийн гэсэн зохицуулах асуудалтай байна.

Хэдийгээр бүх зүйлсийг өөрийнхөөрөө хийх нь танд өөрийн шийдвэрийг гаргах эрх чөлөөг өгдөг ч энэ нь хэцүү байж болох юм. Та мартсан, эсвэл мөрөөдөж байсан хэн нэгэн тантай хамтран таны үүрэг хариуцлагыг хуваалцах, эцэг эх байхын мэдрэмжийг хуваалцмаар тийм үе гарч болох юм.

Өрх тэргүүлсэн эцэг/эх өрх гэрийн өдөр...

[Дэлгэрэнгүй...]

бичсэн: Зайн сургалт явууулах, сурган хүмүүжүүлэх зөвлөгөө өгөх төрөл: Эцэг эхчүүдэд зөвлөмж | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | Уншсан: 44 удаа

Амьдрал үргэлж сайхнаараа

Блогийн бичигчид

Шинэ сэтгэгдлүүд

Эрүүл амьдрах ухаан/ Зөвлөмж

Ганц бие эцэг, эхэд зөвлөгөө- №2

Ганц бие эцэг, эхэд зөвлөгөө- №1

Ангилал

Шинэ бичлэгүүд

Холбоосууд